こんなお悩みを解決します。
本記事の内容
- 通勤中にオーディオブックを聴くのが最適な理由
- 忙しいサラリーマンこそオーディオブックを聴くべき理由
- 【通勤方法ごと】オーディオブックの聴き方
- オーディオブックによって得られる効果【体験談アリ】
- 通勤中におすすめのオーディオブック5選
- 無料でオーディオブック聴く方法
結論からいうと、通勤時間を有効に活用するには、『オーディオブック』を聴くのがベスト。
この記事を読むことによって、あなたもきっと、通勤中にオーディオブックが聴きたくなるはずです。
忙しいサラリーマンの方ほど、生産性が爆上がりして、人生変わりますよ。
それではさっそくまいりましょう。
【お得情報】今ならオーディオブックが無料で聴ける
オーディオブック配信サービスの中でも圧倒的な人気を誇る『Audible』と『audiobook.jp』
>>【使わないと損】Audibleを使った感想・体験談【生産性爆上がり】
>>【体験談】audiobook.jpの聴き放題【おすすめラインナップや感想・レビュー】
この2つのサービスでは、初めて登録する方限定で、30日間または14日間の無料キャンペーンを行っています。
無料期間中にに解約すれば料金はかかりませんので、まずは気軽に試してみるのがおすすめですよ。
オーディオブックとは「本の朗読を聴くサービス」
オーディオブックとは、ナレーターや声優が本を朗読した「聴く本」のこと。
耳だけで読書を楽しめるので、”スキマ時間”を有効活用できます。
ランニング中や通勤中、家事の最中などに”ながら読書”ができるので、忙しい現代人におすすめのサービスですね。
オーディオブック市場は2024年に240億円に
（出典：PR TIMES）
株式会社日本能率協会総合研究所の調査によると、オーディオブックの市場規模は、2024年に260億円に登るとの予測がされています。
紙の書籍・電子書籍の代替手段として、目を休めながら読書ができたり、通勤、家事の最中などのスキマ時間を有効活用できるため、認知度が向上すればどんどん普及すること間違いなしです。
オーディオブックを聞く人が増えている理由
「Business Management Degree」では、ビル・ゲイツ氏やウォーレン・バフェット氏のような大富豪を含む富裕層と、年収3万ドル(約300万円前後)以下の層について、次のように発表しています。
- 88％が1日30分以上ビジネス書などを読む（「年収300万以下層」は2％）
- 86％が読書家（「年収300万以下層」は26％）
- 63％が移動時間にオーディオブックを聴いている（「年収300万以下層」は5％）
このように多くの富裕層が、オーディオブックを習慣にしていることがわかります。
アメリカの影響はとても大きいので、日本でもオーディオブックを聞く人が増えるのは間違いないですね。
オーディオブックは”学び”に向いている
実はオーディオブックでの学習は、非常に効率的だと言われています。
｢Screenless Media Lab.｣のリサーチャーである塚越健司さんは、以下の記事で「音声メディアが学習に向いている理由」について語っています。
>>耳は、目よりも感情を汲みとる。活気を帯びる｢音声メディア｣の魅力と可能性｜塚越健司×武田俊
なぜ音は学習に向いているのか。これには理由があります。人は、無意識のうちに考えていることを頭のなかで再生しています。本を読むと、
①まず内容を音に置き換えて、
②その音から文章の意味を理解して、
③文章について考える。つまり内容を理解して考えるまでに3ステップ必要なわけです。
一方、音で聞くと、①の｢内容を音に置き換える｣ステップを省くことができる。
その分、②の理解と③の思考に脳を使うことができます。引用：lifehacker「耳は、目よりも感情を汲みとる。活気を帯びる｢音声メディア｣の魅力と可能性｜塚越健司×武田俊」 より
このように、「内容を音に置き換える」というステップを省略することができるため、オーディオブックを用いた学習は効率的だと言えますね。
通勤中にオーディオブックを聴くのが最適な３つの理由
ここからは、通勤中にオーディオブックを聴くのが最適な3つの理由について、詳しく解説していきます。
- ”ながら読書”ができるため
- 移動時間を有効に活用できるため
- 目が疲れないため
順番に見ていきましょう。
”ながら読書”ができるため
会社への通勤方法としては、主に以下が挙げられます。
- 電車通勤
- 車通勤
- 徒歩通勤
この3つの通勤手段どれであっても、オーディオブックを聴くのは最適です。
なぜなら、オーディオブックは”ながら読書”ができるからです。
“ながら読書”というのは『運転しながら・歩きながら』など、読書と同時に別の作業をすることです。
紙の本であれば、『目、手、場所』の3つが必要ですが、オーディオブックの場合は、耳さえ空いていれば”ながら読書”ができますよね。
そのため、運転中、満員電車の中、歩いている時などが『学びの場』に変わります。
今まで娯楽や睡眠に費やしてきた通勤時間を、インプットの時間に費やせるとしたらどうでしょうか？
控えめに言っても人生変わりますよ。
繰り返しになりますが、“ながら読書”ができる通勤時間は、オーディオブックを聴くのに最適です。
移動時間を有効に活用できるため
東京圏に住んでいるサラリーマンの平均通勤時間は、片道50分だと言われています。
あなたはその時間、何に費やしているでしょうか？
スマホゲーム、SNS、動画などを観ている方がほとんどだと思います。
その習慣、明日から変えましょう！
「通勤中はオーディオブックを聴く時間にする」と決めるだけで、圧倒的に時間を有効活用できますよ。
オーディオブックの平均的な再生時間は6時間です。
そのため、2倍速以上で聴けば、2日間の通勤時間だけで一冊まるごと聴けちゃいます。
目が疲れないため
通勤時間にオーディオブックを聴くのが最適な理由の最後は、目が疲れないことです。
サラリーマンの方は、
- 通勤中
- 仕事中
- 帰宅後
上記のような時間に、目を使いすぎてるのではないでしょうか？
通勤中は動画やSNS、仕事中はパソコン、帰宅後もスマホやテレビ・・
こんな生活をしている方も多いと思います。
そんな方は通勤時間にオーディオブックを聴くことで、目をゆっくり休ませられますよ。
特に仕事の帰り道は、疲れて何もする気が起きないと思います。
ですがオーディオブックであれば、どんなに疲れていても読書ができますよ。
忙しいサラリーマンこそオーディオブックを聴くべき３つの理由
ここからは、忙しくて時間のないサラリーマンこそ、オーディオブックを聴くべき理由をお話ししていきます。
- ライバルに差をつけられる
- 読書で視野が広がる
- 語学力（英語力）アップに最適
順番に見ていきましょう。
ライバルに差をつけられる
一つ目の理由は、ライバルに差をつけられることです。
なぜなら、ほとんどのサラリーマンは勉強をしていないからです。
特に通勤時間は、貴重な時間にも関わらず、動画やSNS、睡眠に費やしている方がほとんどです。
そのため、この時間を”学びの時間”に変えるだけで、少数派になれますよ。
とはいえ、「通勤中に本を読んだり、語学の勉強をするのは続かない」と感じる方も多いのではないでしょうか？
そんな方こそ、オーディオブックを試してみてください。
オーディオブックは聴くだけで学習できるので、ハードルがかなり低いです。
毎日聴いていれば、自然と習慣になってしまいます。
読書で視野が広がる
言わずもがな、読書は視野を広げてくれます。
- 小説：相手の気持ちや立場が想像できるようになる
- ビジネス書：仕事の生産性向上、ノウハウの獲得など
このように、読者はジャンル問わず、あなたの人生を豊かにしてくれますよ。
また、変化の激しい現代においては、学び続けることが必須になってきています。
AIやロボットに「使われる側」になるのではなく、AIを「使う側」として活躍するためには、勉強が必須ですよ。
勉強しないサラリーマンはどんどん置いていかれて、最悪、仕事がなくなってしまうかもしれません。
>>「全然勉強しない社会人」がビジネスシーンで “最弱” な理由。あなたはこの3つを失っている
>>社会人で勉強しない人はマジで人生詰みます【超簡単勉強法紹介】
そんなことにならないよう、読書によって視野を広げ、変化に対応できる準備を整えておきましょう。
語学力（英語力）アップに最適
サラリーマンの方は、求められる語学力がどんどん高くなっているのではないでしょうか？
また、英語を学んで転職したいという方も多いかもしれません。
そんな方にこそ、オーディオブックがおすすめです。
なぜなら、オーディオブックは多数の洋書や語学教材がある上に、スキマ時間を有効活用できるからです。
例えば、Amazonが提供するAudibleには、約40万冊ほどの洋書のラインナップがあります。
株式会社オトバンクが提供するaudiobook.jpは、洋書は少ないものの、以下のような学習者向けの教材が多数そろっています。
- 英単語ターゲット
- キクタン
- 起きてから寝るまでの英語表現
- 各種TOEIC教材
- ラダーシリーズ・・・など
また、忙しい社会人の語学学習は、スキマ時間の活用が重要です。
オーディオブックであれば、耳さえ空いていれば勉強ができるため、生活の中のあらゆる時間を語学学習に充てられますよ。
【通勤方法ごと】オーディオブックの聴き方
ここからは、通勤方法ごとに、おすすめするオーディオブックの聴き方を伝授していきます。
- 電車通勤
- 車通勤
- 徒歩通勤
順番に見ていきましょう。
電車通勤
電車通勤の方には『ノイズキャンセリングイヤホン』がおすすめ。
なぜなら、電車の音や周りの雑音がほとんど気にならなくなるからです。
電車の音って意外と大きいですよね。なので、普通のイヤホンをしていると、オーディオブックに集中できない可能性があります。
ですが『ノイズキャンセリングイヤホン』だと、周囲の音を少なくしてくれるので、自分の世界に没頭できます。
おすすめのイヤホンについては、以下の記事を読むとわかりやすいですよ。
【最強はどれ？】ノイズキャンセリング搭載の完全ワイヤレスイヤホンのおすすめBEST10
マクリンさんという、有名なガジェットブロガーの方の記事です。
車通勤
1番のおすすめは『カーナビとBluetooth接続』して聴くことです。
とはいえ、古い車に乗っていて、「カーナビすら付いていないよ」という方も多いと思います。
そんな方は、『Bluetoothスピーカー』を車内に設置するのが良いですよ。
安いものだと、2,000円ほどで買えます。
ちなみに僕が使っているのは、ワンランク上のAnker sound core 2です。
繰り返しになりますが、
- 1番のおすすめは、『カーナビとBluetooth接続すること』
- カーナビやBluetooth機能がない方は、『Bluetoothスピーカーを設置すること』
上記の方法で快適にオーディオブックを聴きましょう。
また、以下の記事で、「オーディオブックを車で聴く方法やおすすめのグッズ」なども詳しく解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。
>>オーディオブックは運転やドライブ中に聴くのが最適な5つの理由｜車で聴く際の6つの方法
徒歩通勤
徒歩通勤の方も、『ノイズキャンセリングイヤホン』がおすすめ。
なぜなら、車の音って意外とうるさいからです。
僕は徒歩→バス→電車の順で通勤していまして、車通りの多い道を歩いています。
そのため、普通のイヤホンをしていた時は、車の音でオーディオブックが上手く聞き取れませんでした。
しかし、ノイズキャンセリングイヤホンを購入してからは、かなり快適にオーディオブックが聴けてます。
ちなみに僕が使っているイヤホンは『Anker Soundcore Liberty Air 2 Pro』でして、コスパ、音質ともに最高ですよ。
ここまで安くて、高性能なノイズキャンセリング機能がついているものは他にないと思います。
最後、繰り返しになりますが、徒歩通勤の方は『ノイズキャンセリング』がおすすめです。
オーディオブックによって得られる効果【体験談アリ】
オーディオブックがもたらす効果は5つありまして、以下のとおりです。
- 読書量・知識量が増える
- 倍速・速聴による脳の活性化
- 本の内容が記憶に定着しやすい
- 論理的な話し方が身につく（早口で話せるようになる）
- 読解力が向上する
また、僕は毎日、通勤時間にオーディオブックを3倍速で聴いているのですが、以下のような効果を実感しています。
- 論理的に説明できるようになった
- 早口で話せるようになった
- 知識が増えた
オーディオブックがもたらす効果については、「オーディオブックは意味ない？【結論】良い効果多数」で詳しく解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。
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オーディオブックは意味ない？【結論】良い効果多数【速聴で脳を活性化しよう】
続きを見る
通勤中におすすめのオーディオブック5選
ここからは、通勤中に聴いてほしい、おすすめのオーディオブックを紹介していきます。
5つあるので、どれか一つでも聴いていただけると嬉しいです。
- 自分を操る超集中力
- なぜ、あなたの仕事は終わらないのか
- 人生の勝算
- コンサル1年目が学ぶこと
- 夢をかなえるゾウ1
それでは順番に見ていきましょう。
自分を操る超集中力
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著者 |
メンタリストDaigo |
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ナレーター |
Audible：橋本伸明 |
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価格 |
Audible：1,750円（会員価格） |
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再生時間 |
Audible：4時間18分 |
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出版社 |
Audible：Audible Studios |
あらすじ・解説
「気が散ってしまい、いつも集中が続かない」 「仕事や勉強で毎日疲れている」 「本番や締切りが近づいて、せっぱ詰まっている」。そう思う方、必読です。 本書で、あなたの集中力を劇的にアップさせる、食事、睡眠、場所、運動、時間…など、私が日々実行している即効性の高い18のメンタリズムをご紹介します。
引用：Audible
この本を読んで欲しい人
- 判断力がない人
- ダラダラと仕事や勉強をしてしまう人
- 短時間で効率的な仕事がしたい人
なぜ、あなたの仕事は終わらないのか
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著者 |
中島聡 |
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ナレーター |
Audible：ミック |
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価格 |
Audible：2,100円 |
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再生時間 |
Audible：6時間9分 |
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出版社 |
Audible：Audible Studios |
あらすじ・解説
【世界を一変させたWindows95の設計思想を生み出した伝説の日本人が教える 人生を制するスピード仕事術】
本書の著者、中島聡氏は、「ドラッグ＆ドロップ」や「ダブルクリック」などの概念を生み出した元マイクロソフトの伝説のプログラマーです。多忙を極め、納期遅れが蔓延するプログラマーの世界で、中島氏は「一度も納期に遅れたことがない男」として活躍。なぜ締め切りを守りつつ、世界を変える発明ができたのか？この思考を知れば、きっと「楽しい仕事」でいっぱいの未来が訪れます。
引用：Amazon
人生の勝算
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著者 |
前田裕二 |
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ナレーター |
松本章太郎 |
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価格 |
1,750円（Audible会員価格） |
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再生時間 |
3時間59分 |
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出版社 |
Audible Studios／幻冬社 |
あらすじ・解説
お金を稼ぐために始めた路上ライブで、少年は人生とビジネスの本質を知った――。人は絆にお金を払うと気づいた少年期から、ニューヨークで奮闘した外資系銀行員時代、仮想ライブ空間「SHOWROOM」立ち上げ前夜、ＳＮＳのもたらす未来、己の人生のコンパスまで――。大注目の若き起業家が全力で綴った、魂が震え、涙が溢れるビジネス書。
引用：Amazon
コンサル1年目が学ぶこと
|
著者 |
大石哲之 |
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ナレーター |
Audible：菅原美千子 |
|
価格 |
Audible：2,030円（会員価格） |
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再生時間 |
Audible：4時間45分 |
|
出版社 |
ディスカヴァー・トゥエンティワン |
あらすじ・解説
本書では一流のコンサルタント会社を経て独立し様々な業界で活躍している方々に取材し、コンサルタント時代で学んだ中で今でも実践している外せないスキルを紹介します。
厳選した30のスキルは、百戦錬磨のコンサル出身者が一過性ではなく15年、20年実践し続けている普遍的な仕事術です。社会人1年目からベテランの皆さんまで、必ずお役に立てる仕事術です。引用：Audible
夢をかなえるゾウ1
|
著者 |
水野敬也 |
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ナレーター |
Audible：岩崎了 |
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価格 |
Audible：2,100円（会員価格） |
|
再生時間 |
Audible：8時間57分 |
|
出版社 |
Audible：Audible Studios |
あらすじ・解説
ダメダメな僕のもとに突然現れたゾウの神様“ガネーシャ”。 なぜか関西弁で話し、甘いものが大好きな大食漢。そのくせ、ニュートン、孔子、ナポレオン、最近ではビル・ゲイツくん(、、)まで、歴史上の偉人は自分が育ててきたという……。しかも、その教えは「靴をみがく」とか「募金する」とか地味なものばかり。こんなので僕の夢は本当にかなうの!?
引用：Audible
オーディオブックを無料で聞く方法
オーディオブックは、次に紹介するどちらかのサービスで聴くのがおすすめです。
日本における2大オーディオブックサービスですので、オーディオブックのラインナップやアプリの使いやすさなど、他を圧倒しています。
どちらかを使っておけば間違いないですね。
それでは、それぞれについて見ていきましょう。
Audible
Amazon Audible（オーディブル）とは、Amazonが提供する世界最大級の『オーディオブック』配信サービスのこと。
1995年にアメリカでスタートしたAudibleは、イギリス、オーストラリア、カナダなど、世界10か国でサービス展開をしており、現在では世界で数百万人以上の人々が利用しています。
日本でのサービス展開は2015年からで、徐々にその会員数は増加しています。
Audibleの会員特典
- 12万以上の対象作品が聴き放題
- タイトルの通常購入が30%OFF
- オリジナルのボットキャストが聴き放題
月額1,500円で12万冊以上のオーディオブックが聴き放題なのは、かなりお得ですね。
"無料体験"に登録するとオーディオブックが30日間聴き放題
Audibleに初めて登録する方は30日間の無料体験を利用できます。
まずは気軽に無料体験で試してみて、継続するか決めればOKですよ。
なお、Audibleの会員にならなくてもオーディオブックを購入できますが、会員価格（30%OFF）よりも割高になってしまうので気をつけましょう。
Audible会員の退会後でも、単品購入した作品であれば聞き続けられるので、お気に入りの作品が見つかったら、無料体験期間中に30%OFFで購入するのがおすすめですよ。
audiobook.jpの聴き放題プラン
株式会社オトバンクが提供するオーディオブックサービスである『audiobook.jp』
アマゾンのAudibleを除くと日本の会社では最大手ですね。
audiobook.jpは、2つの会員プランからどちらか好きなものを選ぶことができます。
- 月額会員プラン
- 聴き放題プラン
月額会員プランの特徴
- 月額550円〜33,000円のコースを選べる
- ボーナスで最大9,000ポイント付与
- タイトル数は3万冊以上
聴き放題プランの特徴
- 月額880円（年割なら625円）で聴き放題
- 作品数は約1万冊
- プランの解約後に本は聴けない
audiobook.jpの聴き放題プランは、日本のオーディオブックサービスの中でもっともコスパがいいですね。
一つ難点を挙げるとしたら、作品数が少ないこと。
しかし、月額880円で約1万冊のオーディオブックが聴き放題というのは、個人的にはかなり良いと思ってます。
"無料体験"に登録するとオーディオブックが14日間聴き放題
聴き放題プランは今なら、初めて登録する方限定で14日間の無料体験キャンペーンを行っています。
なので、とりあえず試してみて、オーディオブックが合わなかったら解約すれば大丈夫ですよ。
まとめ：オーディオブックで通勤時間を学びの場に変えよう！【生産性爆上がり】
この記事では、通勤時間を有効活用したい方向けに、オーディオブックがおすすめな理由などを解説してきました。
初めのうちは、「SNSや動画が見たいなぁ」と感じると思います。もちろん、絶対に見るなとは言いませんが、必ず時間を決めて見るようにするべきです。
そして、残りの時間はオーディオブックを聴くことで、人生が豊かになること間違いなしですよ。
また、オーディオブックや読書は継続が大切なので、毎日欠かさずに聴き続けましょう。
最後に、僕が好きなイチローさんの名言を紹介させてください。
夢や目標を達成するには１つしか方法がない。小さなことを積み重ねること。
‐イチロー‐
以上です。最後まで読んでいただきありがとうございました。
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